양파 먹는 방법1 양파 효능 7가지 양파의 활용도는 정말 넓은 데요. 우리나라 음식에서 필수 식재료인 양파는 매운맛을 내는 성분인 알리신을 함유하고 있습니다. 오늘은 불면증 극복에 좋은 양파효능 일곱 가지에 대해 설명해 보록 하겠습니다. 소화작용 촉진 양파 특유의 매운맛과 자극적인 냄새는 유화 알립이라는 성분으로 소화액에 분비를 돕고 신진대사를 원활하게 해 준다고 합니다. 체중 감량 양파는 열량이 적으며 콜레스테롤 농도를 저하시켜서 다이어트에 좋은 음식입니다. 고혈압 예방 양파에 들어 있는 성분은 단백질 탄수화물 비타민 C 칼슘 인 철 등의 성분입니다. 특히 퀘르세틴이라는 성분이 있는데, 이는 혈압 수치를 감소시키는 효과를 가져다줍니다. 염증 완화 앞에서 설명했던 퀘르세틴은 활성산호와 과산화 지질로부터 세포가 공격당하는 것을 막아주는 역할.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
