피부 관리 법 8가지

피부를 젊게 유지하고 싶으신가요? 여덟 가지 팁을 놓치지 마세요.

첫째, 자외선 차단제를 바르세요.

 

SPF 15 이상의 자외선 차단 지수를 가진 것이 좋습니다. 많은 분들이 놓치시겠지만, 입술에도 SPF 보호 기능 있는 립밤을 사용하시면 좋아요.

둘째, 한낮에 태양은 피하세요.

자외선이 강한 정오부터 4시 정도까지 햇볕은 굳이 쏠 필요가 없겠죠.

셋째, 외출시 챙이 넓은 모자 선글라스 착용을 고려하세요.

 

직접 햇볕이 피부에 닿는 것보다 가릴 수 있으면 더욱 좋습니다.

넷째, 일부러 피부를 태우지 마세요.

 

모든 종류의 태닝은 피부 손상을 조금이라도 만들고 노화를 촉진하죠. 그리고 피부암에 위험도 역시 상승시킵니다.

다섯째, 금연 금주하세요.

 

흡연과 음주는 피부의 변색뿐만 아니라 주름을 더 많이 만들거든요.

여섯째 피부의 수분을 유지해 주세요.

 

샤워는 10분 이내로 하시고 뜨거운 물보다 미지근한 물이 좋습니다. 뜨거운 물은 피부의 습기를 빼앗아 노화를 촉진합니다.

일곱째 샤워 이후 3분 내에 보습제를 바르세요.

 

피부가 완벽하게 건조한 상태 제보단 약간 습기가 있을 때 보습제를 바르는 것이 좋아요.

여덟째 건강한 식단과 충분한 물을 드세요.

 

골고루 잘 드시는 것이 피부에 정말 좋습니다.