동상을 예방하는 방법입니다. 첫째, 옷을 겹쳐 입으세요. 대신 느슨하게 입으셔야 합니다. 꽉 끼는 옷은 혈액순환을 막아 동상 확률을 높입니다. 둘째, 세 겹 정도가 좋습니다. 내복은 수분을 잘 흡수해 신체를 건조하게 유지하는 재질이 좋아요. 티셔츠나 바지는 단열 소재가 좋죠. 양모나 플리스 소재로 된 옷이 좋습니다. 외투는 방수와 방풍을 할 수 있는 재질이 좋아요.
셋째, 머리와 귀는 꼭 덮으세요. 특히 머리로 발생되는 체온이 상당히 많습니다. 넷째, 장갑을 끼세요. 요즘엔 스마트폰 조작이 가능한 장갑도 있습니다.다섯째, 양말과 신발도 중요합니다. 습기를 잘 흡수할 수 있는 양말과 발목 정도까지 올라오는 신발도 좋아요. 눈길을 걷는 분들이라면 필수적이죠.
여섯째, 땀을 조심하세요. 땀에 젖은 옷은 얼어서 동상에 취약하게 합니다. 눈에 젖은 옷도 마찬가지고요. 이상입니다.
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